4 bí quyết tuyệt vời để ăn ngon mà da vẫn đẹp dáng vẫn xinh

16:50 | 01/04/2016

Bạn đang phải từ bỏ những món ăn mà mình yêu thích để có được một vóc dáng cân đối và một làn da đẹp mịn màng, việc đó tưởng chừng như rất khó nhưng đừng lo lắng nữa, bạn vẫn có thể vừa ăn ngon mà vẫn duy trì được vóc dáng và làn da lý tưởng.

Da đẹp, dáng xinh là ước mơ của tất cả các chị em cho dù phải đánh đổi bằng việc kiêng cử ngay cả những món ăn mà mình yêu thích. Sự thật là đã đến lúc chúng ta có thể vừa ăn ngon mà vẫn duy trì được vóc dáng và làn da như ý nếu như nắm được các bí quyết mà mỹ phẩm sakura chia sẻ sau đây:

 

Không bỏ bữa sáng

Bữa sáng là một bữa ăn hết sức quan trọng mà hiện nay chúng ta vẫn chưa đánh giá đúng về nó, bữa ăn sáng cung cấp năng lượng cho chúng ta sau một giấc ngủ dài. Để giảm cân chị em hay lựa chọn cho mình cách bỏ bữa sáng tuy nhiên điều này không hề tốt cho sức khỏe cho bạn, khi nhịn đói quá trình trao đổi chất ở cơ thể sẽ diễn ra chậm đi mà bạn đều biết một cơ thể có khỏe mạnh mới duy trì một vóc dáng khỏe mạnh và một làn da trắng hồng, tràn đầy sức sống.

 

Không bỏ bữa sáng

Không bỏ bữa sáng

 

Nếu không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng, bạn có thể dùng các bữa ăn nhanh nhưng tuyệt đối không nên dùng các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và đồ ngọt dễ làm chúng ta béo phì mà lại dễ gây mụn, thay vào đó ta có thể bổ sung các loại hạt, bột yến mạch và trái cây.

 

Bổ sung thay thế các nhóm thực phẩm xanh

Rau quả xanh là nguồn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu nhằm tăng cường sức khỏe và đặc biệt là các nhóm vitamin A, C, E là nguồn dưỡng chất vô cùng quý giá cho làn da của chúng ta.

 

Ngoài ra chị em cũng có thể tận dụng nhóm rau quả xanh này thành các loại nước giải khát vừa ngon miệng mà lại cực kì tốt cho sức khỏe và làn da của người phụ nữ

Ngoài ra chị em cũng có thể tận dụng nhóm rau quả xanh này thành các loại nước giải khát vừa ngon miệng mà lại cực kì tốt cho sức khỏe và làn da của người phụ nữ

 

Không ăn quá nhiều vào 1 bữa

Thông thường chị em có tâm lý chỉ ăn 1 bữa thật no sau đó hạn chế ăn hoặc bỏ bữa các buổi sau, nhưng đây là một việc làm vô cùng gây hại cho bạn. Việc ăn quá nhiều vào 1 bữa đặc biệt là buổi tối sẽ làm cho chúng ta cảm thấy no bụng và buổi sáng cảm giác không muốn ăn nữa, mà chúng ta đã thấy buổi sáng quan trong như thế nào đến sức khỏe và làn da của mình.

 

Hạn chế ăn nhiều đặc biệt là buổi tối

Hạn chế ăn nhiều đặc biệt là buổi tối

 

Sinh hoạt ngủ nghỉ đúng giờ, tập luyện thể dục thể thao đều đặn

Khi bạn xây dựng cho mình các thói quen sinh hoạt khoa học sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, cùng với đó là việc đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi trong quá trình luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp bạn có được vóc dáng khỏe đẹp và làn da mịn màng.

 

Ngoài ra thêm một lưu ý nữa là chúng ta nên uống đủ từ 2-3 lit nước mỗi ngày để giúp việc thanh lọc cơ thể, trao đổi chất được diễn ra tốt hơn

Ngoài ra thêm một lưu ý nữa là chúng ta nên uống đủ từ 2-3 lit nước mỗi ngày để giúp việc thanh lọc cơ thể, trao đổi chất được diễn ra tốt hơn

Mời bạn bình luận
0 phản hồi
Bài viết liên quan
hotline